Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Kärt barn har många namn. Ett barn som många av oss håller extra kärt är just den tyngsta vikten vi någonsin har lyft i en övning, det vill säga vårt PB. Eller 1RM? Eller … vad heter det egentligen? Och vad är skillnaden? Jag skymtar ibland en viss begreppsförvirring mellan 1RM och PB. Då träningsprogram ofta uttrycker belastningen som en…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Vad är skillnaden mellan 1RM och PB?
