Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en bänk som jag visar dig i veckans träningsprogram. Och har du ingen gymbänk kan du använda en stabil stol, låda eller liknande till flera av övningarna. Dessutom få en bra progression genom att addera vikter allt eftersom du blir starkare. Precis som övriga träningsprogram är…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Träningsprogram: 8 övningar med en bänk för hela kroppen
