Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
I alla fall inte lika effektivt som matematiken säger att den borde vara. En viktnedgång kan man åstadkomma på tre sätt: genom att reducera energiintaget (det vill säga äta mindre), öka energiförbrukningen (till exempel genom att börja träna eller träna mer om man redan gör det) eller genom en kombination av de två förstnämnda metoderna. Man vet att enbart träning…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Träning är inte effektivt för viktminskning
