Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur du kan träna med medicinboll på ett kul och effektivt sätt. Det fina med en boll som denna är att du både kan öka din kondition, styrka, ger t.ex. grym coreträning tack vare sin instabila form explosivitet och jävlaranamma. Den väger ju lite mer än en…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar
