Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Foto: Pär Olsson Varför dela upp och fokusera på vissa kroppsdelar i taget vid träningspassen? ..kanske du undrar? När det kommer till 3-splitt, att ”splitta” träningen för kroppen på 3 pass istället för att köra helkroppspass varje gång. För egen del tycker jag framför allt att det är roligt med variation och känns bra att lägga extra krut på något…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräningsprogram med 3-splitt-upplägg
