Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Taggad för ett nytt styrketräningsprogram? Nu var det några veckor sen, men om du hängt med under hösten du fått ett annat styrketräningsprogram med 2-splitt, ett med 3-splitt och ett 4-splitt. Nu backar jag ett steg igen, med tanke på att många av oss har en hektiskt period såhär innan jul. Det är ju rimligare att få in 2 styrkepass i veckan än 4.…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräningsprogram: 2-splitt med hantlar, stång och boll
