Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du vill bli starkare, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom, gillar rörlighetsträning, men skulle må bra av mer styrka? Med superset får du både och på ett tidseffektivt och skönt sätt. Istället för att stå och vänta tills krafterna är tillbaka mellan dom tunga lyften sträcker du ut och mjukar upp. Du behöver bara 1 skivstång och mer information…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrke- + rörlighetsträning i 1 med 2 superset för din viktiga baksida
