Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Strypträning, eller ocklusionsträning, är ett effektivt sätt att bygga muskler utan tunga vikter. Du snörper helt enkelt av blodtillförseln till musklerna du tränar med hjälp av så kallade stasband. Det sänder signaler till musklerna som säger åt dem att växa och bli starkare utan överbelastning. Mycket användbart till exempel vid skador eller ledproblem som omöjliggör tung styrketräning. Hur fungerar strypträning?…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Strypträning: bygg muskler med syrebrist
