Runners World – Vad är ett långpass egentligen?

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

För en del löpare är varje löppass en kopia av det föregående passet. Men för att bli bättre är det viktigt med variation. Som löpare har du tillgång till tre växlar: hårt, lugnt och långt. Du kan köra hårt, lugnt eller långt. Men du kan också köra hårt och lugnt, lugnt och långt – eller hårt och långt. När du…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Vad är ett långpass egentligen?