Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Skapa kraft till din bak- och framsida! Här visar jag dig typiskt bra löpstyrka, där du behöver styrka kring höft, rumpa, lår och core, men det gör vi alla mer eller mindre. Tre okomplicerade övningar som även ger jämnsidig, statisk styrka och explosiviet. Visar dig och förklarar varje övnings huvudfokus i texten nedan. Får du inte upp filmen i bloggen…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> LÖPSTYRKA – 3 x 3 för din bak- och framsida
