Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Önskar du en kort finisher på ditt träningspass med fokus styrka och uthållighet i dina lår? Här visar jag dig ett 5 minuters flow med 3 bra övningar för lårträning. Dynamisk och statisk styrke- och uthållighetsträning till benens fram- och baksida, plus lite rörlighet för bröstryggen. Dessutom lätt att anpassa efter dig, dina mål och din dagsform. Vill du (som…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Liten LÅRTRÄNING (+bröstrygg) -final på 5 minuter
