Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du vill träna styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smart, tidseffektiv träning och som du hör på namnet – med stora kontraster mellan typ av övningar som du kör i superset. Alltså att du direkt efter en tung övning går på en “lättare”, kanske där du fokuserar på att höja pulsen eller tar ut musklerna med fler repetitioner. Kontrastpass är…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Kul kontrastpass med din skivstång: 3 x 7 minuters superset
