Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Födans vikt för fysisk prestation har varit föremål för intresse sedan urminnes tider, långt innan organiserad idrott eller träning för hälsan och utseendets skull var något gemene man ägnade sig åt. Bland styrketränande är det utan tvivel protein som är näringsämnet nummer ett. Åtskilliga studier och vetenskapliga artiklar har fastställt ganska säkra rekommendationer för proteinintag för kroppsbyggare och styrkeatleter. När…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Kolhydrater: vänner eller fiender för muskeluppbyggnad, prestation och deff?