Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Tidigare i år skrev jag en artikel där jag gick igenom hur mycket (eller lite) träning du behöver för att behålla din styrka och muskelmassa. Den artikeln är nära besläktad med den du läser just nu. I den här tittar vi på vad forskningen säger om hur lite du behöver träna för att öka i styrka. Inte nog med det,…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Hur lite kan du träna och ändå öka i bänkpress och knäböj?
