Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
”Exentrisk träning – när negativt är positivt.” Ta dig vidare från en platå i din träning med dropset och excentrisk träning. Dessa två metoderna har hjälpt mig vidare när jag fastnat vid x antal repetitioner vid en övning, varför jag gärna delar dom vidare till dig i samma läge. ”För SVÅRT för mig”, eller ”Fastnat. Jag klarar inte fler..”? Tänk…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Hur dropset och excentrisk träning hjälper dig mot målet
