FILM: Skala dina push-ups – 6 nivåer, från lätt till tung

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

Armhävningar, kanske världens bästa-, mest lättillgänglig överkroppsövning utan redskap? Eller push-ups om vi ska vara internationella. Och ”överkroppsövning” vet jag inte, extra betoning på bröst, axlar, core och triceps, men i princip hela kroppen aktiveras. Att du står i en plankposition utmanar ju bålen väldigt mycket, men du har även stor nytta av att spänna rumpa och lår, samt att…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Skala dina push-ups – 6 nivåer, från lätt till tung