Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
”Jag är för rastlös för meditation..” En tanke du känner igen? Då ska jag ge dig en enkel meditation som du kan göra exakt där du är, i stillhet eller rörelse. Notera 3 saker du: 1. ser 2. hör 3. känner ..så har du precis mediterat. Jag (förmodligen fler) tänkte tidigare att ”meditation är något flummigt munkar gör timtal i…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Enkel meditation som ökar din närvaro och sänker stress
