Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Helkroppsprogram och byggarsplitar är två av de populäraste träningsuppläggen för alla som vill bli större och starkare. Så har det varit sedan styrketräningens begynnelse, i alla fall sedan träningsformen spreds till att bli en mer allmän företeelse. På 80- och 90-talen var det inte många som tränade helkroppsprogram efter det att de lämnat nybörjarstadiet. Standardupplägget för någon som ville bygga…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Byggarsplit bäst för muskeltillväxt, helkroppspass bäst för styrka – enligt ny studie
