Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Nu får det vara nog med coronakrisen! Åtminstone för den här veckan. Efter ett par coronaanpassade avsnitt är det nämligen dags att ÄNTLIGEN snacka studier på styrketräning igen. Det här avsnittet tittar vi på en drygt fem månader lång studie på kvinnor, som undersökte effekterna av att träna med flerledsövningar eller enledsövningar. Eller med andra ord: baslyft vs isoleringsövningar, tunga…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?
