Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Knäböjningars djup är ett omdiskuterat ämne. Teoretiskt borde man kunna åstadkomma större muskeltillväxt och styrkeökningar, om man kan använda mycket tyngre belastning genom att utföra en begränsad del av rörelsen. Det får stöd av ny forskning som visat på större armar efter träning i repetitionernas mittenläge. Underkroppsträning med tunga basövningar är dock inte samma sak som armträning med isolerande enledsövningar…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Djupa knäböj gör dig starkare och rörligare
