Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
BCAA (branched-chain amino acids) är ett av de populäraste kosttillskotten i träningsvärlden, och utöver att säljas i koncentrerad form har det blivit en populär tillsats i bland annat energidrycker. Så hur ser egentligen evidensläget ut för just BCAA? I dagens avsnitt snackar vi om vad forskningen säger om BCAA:s påstådda effekter på bland annat muskeluppbyggnad och träningsvärk. Vi hinner även…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 180: Har du någon nytta av BCAA-tillskott?
