Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Löpning och livet är härligt, men ibland: hårt. Alltid läge att bygga stabila knän, gärna på mentalt motiverande och lättillgängla vis. Plus rörlighet i närliggande leder, vilket dina knän också har stor nytta av. Styrka inför fart, skadefrihet och allmänt fint hålligång. I veckans träningsprogram hittar du övningar med fokus på att bygga stabila knän. Det innefattar muskler i lår,…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Bygg stabila knän – träningsprogram med 6 övningar utan vikter
