Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Kroppsbyggare är vi allihopa som styrketränar. Om ditt syfte är att ”utveckla kroppens muskler i styrka och volym genom en kombination av systematisk styrketräning, balanserad näring och vila”, för att citera Wikipedia. Känner du igen dig? I så är veckans styrkeprogram med fria vikter för dig. Tidigare har jag delat ett ”basic bodybuildning”-program med många övningar i maskin, men här…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Bodybuilding 2.0 – styrkeprogram med fria vikter för under- och överkropp
