Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Prioriterar du löpning, annan träning eller helt enkelt ogillar styrketräning? Här hittar du 9 veckors planerad styrketräning med 3 program där varje innehåller 3 ”prioövningar”, d.v.s rörelser och träning för hela kroppen. Tanken är att ge dig träning du behöver, utan att ta fokus eller mycket tid från det du brinner mest för. Däremot GE styrka och skadefrihet inför det. Upplägget…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 9 veckors priostyrkeprogram för dig som prioriterar annat än styrketräning
