Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
CORE! Alltså core som i dina inre, stabiliserande muskler i bålen – oerhört bra att vara stark i. Spelar egentligen ingen roll vad du gör, sitter, står, går, springer, hjular, hoppar, lyfter tungt.. din core hjälper till och skyddar. Och kanske vanligaste övningen för att träna den är plankan, i alla fall i min värld. Är det samma för dig?…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Trött på plankan? Stärk din core ur 3 coola perspektiv
