Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vill du avsätta fyra dagar per vecka i gymmet till att bygga muskler? Då är ett träningsprogram där du delar upp kroppen i en så kallad halvkroppssplit ett av de mest populära alternativen. Du tränar två överkroppspass och två underkroppspass i veckan, separerade av en vilodag. Därefter tar du två vilodagar, förslagsvis över helgen, innan du börjar om från början…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Träningsprogram: Styrkelabbets Halvkropp Hypertrofi: ett över-/underkroppsprogram för dig som vill bygga muskler
