Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
”Hur planerar du din styrketräning?” En fråga jag får titt som tätt, varför jag ger dig mitt träningsprogram för 2-splitt – ett med fokus på under-, ett överkroppen. I perioder delar jag upp styrketräningen i 3 olika pass istället, när jag inte kör crossfit, men tänker att det här är användbart för fler. Att det är större chans att du…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Träningsprogram för styrka 2 dagar i veckan: under- och överkropp
