Detta blogginlägg är skrivet av Miss Jennie.
Träning är ett bra sätt att förbättra den fysiska hälsan, men det kan också ha en positiv inverkan på den mentala hälsan. Träning har visat sig minska risken för depression och ångest, samt öka självkänslan och humöret. Det ökar också nivåerna av endorfiner (kroppens naturliga må-bra kemikalier) och andra hormoner som främjar avslappning. Men träning är inte bara bra för…
Läs hela inlägget av Miss Jennie här –> Träning, återhämtning och kosttillskott
