Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
För ganska precis ett år sedan publicerade vi på Styrkelabbet en omfattande artikel om just styrketräning för äldre. I den kan du läsa allt om de positiva effekterna styrketräning har på din kropp och din hälsa när du passerat 50, baserat på nya och uppdaterade riktlinjer från amerikanska National Strength and Conditioning Association (NSCA). Den artikeln fokuserar inte specifikt på…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Styrketräning för mycket gamla: frisk och stark efter 75
