Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Ont i ryggen, knäproblem, ogynnsam hållning.. ..kaaan förebyggas genom att styrketräna höften. Ofta är det leden ovanför eller nedanför ett problemområde som behöver lite extra omvårdnad. Kring en graviditet blir t.ex. bäckenet mjukt för att en liten bebis ska komma ut och det är vanligt med olika åkommor när höften inte är lika stabil. Samma sak för dig som springer…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräna höften utan redskap – program med 6 övningar
