Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Det finns många bra maskiner för rehab och prehab på gymmet, men ”hur kan jag stärka mina knän på hemmaplan?” I veckans träningsprogram svarar jag på denna läsarfråga, hur du bygger starka knän, vilket jag tänker är relevant för oss alla. Tålighet. Stabilitet. Och hösten är en perfekt uppbyggnadsperiod, när vi kryper inomhus och har snö, is och annat utmanande underlag framför…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Starka knän på hemmaplan – träningsprogram med 6 övningar
