Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
”Börja där du är, använde det du har, gör vad du kan..” Ett känt talesätt som även stämmer om du vill bygga bitiga, starka armar. Kroppen känner inte skillnad på ett gummiband och en skivstång, det är överbelastningsprincipen i kombination med återhämtning med kontinuerligt över tid som ger dig resultat. Läs mer om styrketräningens grundläggande faktorer i min guide här,…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Starka armar med redskapet du har – 9 för biceps och triceps
