Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Du vet säkert redan att sömnen är viktig både för din hälsa och din prestation. Genomsnittsindividen behöver mellan sju och nio timmars sömn per natt, men det är långt från alla som når dit.1 En natt med dålig eller obefintlig sömn då och då gör varken till eller från, men när sömnbristen blir kronisk riskerar du ett flertal problem och…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Sömnbrist = muskelförlust? Ja, men bara om du inte tränar
