Sömn och träning: så gör du för att sova bättre

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Vilka är de tre stora faktorerna för ett hälsosamt liv, och därmed också i förlängningen träningsresultaten? Gener räknas inte – de kan vi inte påverka. Men av de vi har något att säga till om? Säger du träning/motion och kost så har du två av tre rätt. Den tredje är en underskattad och ofta försummad faktor, nämligen sömnen. Ignorerar du…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Sömn och träning: så gör du för att sova bättre