Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Ryggen. En av kroppsdelarna många av oss har störst behov stärka, men ryggträning utan redskap är samtidigt något av det klurigaste. Håller du med? Framsida överkropp belastar vi ”lätt” med armhävningar i olika varianter och det är ofta den delen vi använder mest i vår vardag, som när vi bär saker och jobbar framför våra skärmar. Därför kan det vara bra…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Ryggträning utan redskap – program med 8 övningar
