Runners World -Vältränade vader förlänger löparlivet

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

Tyvärr blir man långsammare med åren. Till viss del kan man kompensera med mer löpträning, men alltför mycket löpträning ökar risken för skador. Så vad ska man göra?Foto: Walter Lee Olivares de la Cruz / UnsplashDin hastighet är en produkt av stegfrekvens och steglängd. Om du blir långsammare beror det på lägre stegfrekvens och/eller kortare steglängd. De senaste 30 åren har flera studier…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World -Vältränade vader förlänger löparlivet