Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Alla vet att träning i allmänhet gör dig bättre, starkare och friskare. Men för mycket träning kan leda till motsatsen. Någonstans finns en gräns. I en ny, svensk studie har man testat denna gräns. Det visade sig att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna, vilket försämrar prestationsförmågan – och ökar risken för överträning. En kort period av överträning som följs…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna
