Runners World – Några vardagsruscher om dagen räcker långt

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

Ny forskning visar att 3-4 ruscher på en minut per dag är kopplat till minskad risk för tidig död. Sätt fart på hjärtat en kort stund på morgonen, lunchen och två gånger på eftermiddagen, så kanske du lever lite längre och friskare.Vardagsmotion. Foto Kathy Bugajsky / PixabayVardagsmotionStudien, som publicerades i Nature Medicine i december, är den första som exakt mäter hälsofördelarna…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Några vardagsruscher om dagen räcker långt