Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Lugn och hård träning känns på olika sätt och har olika effekter på kroppen men också på hjärnan. Lugn träning tränar kognitiv kontroll och uppmärksamhet, medan hård träning lär dig hantera dina känslor. Det finns likheter också: både lugn och hård träning förbättrar ditt humör.I en ny studie jämförde forskare hjärneffekter av hård och lugn träning. Medan 25 män sprang…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Lugn och hård träning ger olika hjärneffekter
