Runners World – Det är aldrig försent att börja springa uppför backar

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

Det är aldrig för sent att börja träna. En ny studie bekräftar att träning, även sent i livet, bromsar en rad negativa effekter av åldrande.Träning handlar inte bara om ökad muskelstyrka, förbättrad rörlighet och uthållighet och lägre risk för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och högt blodtryck, utan också om hur cellerna fungerar på en grundläggande biokemisk nivå.I en ny studie, som…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Det är aldrig försent att börja springa uppför backar