Rörlighet, stretch och foamroller

Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi.

Hur ofta tränar du rörlighet? Jag slarvar verkligen med det, även om det är något jag vet att jag behöver. Jag är så stel så stel. Baksida lår stramar, höften är öm, nacken är spänd och axlarna är alltför högt uppe. Jag har inte yogat på evigheter, varken Dedicate eller något annat. Jag har knappt gjort mina rehabövningar. Foamrollern ligger…

Läs hela inlägget av Hopihopi här –> Rörlighet, stretch och foamroller