Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Ett sprillans nytt premiumprogram ligger nu och väntar på dig i vår app StrengthLog! Den kan du ladda ned här för iOS eller här för Android. I det här träningsprogrammet växlar du mellan kontraster: ena passet lyfter du tungt och långsamt, i det andra lyfter du lätt och snabbt. Målet? Att bli starkare, förstås! Programmet kommer i tre versioner, en vardera för:…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Lifting Fast and Slow: ett träningsprogram för maxstyrka
