Kontrastträning – program med 4 kul superset för hela kroppen

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

Bild: Pär Olsson Du vill ha styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastträning är ett smart och tidseffektivt sätt att träna, som du hör på namnet med stora kontraster mellan övningar du kör i superset. Alltså att du kör en tung övning och direkt efter den en lättare, kanske där du fokuserar på att höja pulsen eller tar ut musklerna med…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Kontrastträning – program med 4 kul superset för hela kroppen