Detta blogginlägg är skrivet av Nu bloggar hon….
Intervallpyramiden består av 2×15 – 2×30 – 2×45 // 2×45 – 2×30 – 2×15 sekunders löpning.Efter varje intervall tar du lika lång stånde vila som du sprungit. Så efter en 15 sekunders intervall vilar du…
Läs hela inlägget av Nu bloggar hon… här –> Intervallpyramiden
