FILM: Plankan – 7 varianter från lätt till tung

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

PLANKAN. Coreövningen du sett/gjort mest? Förmodligen eftersom plankan är klockrenför att stärka ditt skyddande magstöd inför vardagen och annan träning, stilla och i rörelse. Men för att lära sig gå måste man ju kunna stå, därför bra att börja med en lätt- och stegvis gå mot en tyngre variant allt eftersom du blir starkare. Dessutom lite.. trist? Jag visar dig 7 sätt…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Plankan – 7 varianter från lätt till tung