Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
En alldeles ny metaanalys besvarar många av de brännande frågor du antagligen har kring ett kontroversiellt ämne inom styrketräning: failure! Ska du gå hela vägen till utmattning i dina set, eller är det bättre om du stannar en, två, eller kanske tre reps innan failure? Både metoderna har sina förespråkare, och dessa är ofta minst sagt hängivna åt sin övertygelse.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Failure: får du bättre resultat av att träna till utmattning?
