Ett långpass i lugnt tempo

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

Idag tog jag på mig mina slitna icebugs och sprang mot ett av de skoterspår som letar sig in i de stora skogarna på andra sidan sjön. Spåren var frusna och hårda efter nattkylan. Jag sprang sakta, väldigt sakta.Jag har läst och skrivit en del om nyttan av zon 1-träning på sistone och jag försöker hålla mig inom den zonen…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Ett långpass i lugnt tempo