Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du saknar tid? Eller motivation? ”Lura dig själv” med en 10 minuters AMRAP-trappa. Allt du behöver är två hantlar och två övningar. Väldigt enkelt med andra ord, men hela kroppen får ändå en fin genomkörare på mindre än en kvart. Samtidigt som du trappar ner tiden trappar du upp antalet repetitioner med 2 för varje set. Och nog låter ”bara 10…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> AMRAP-trappa till dig med 2 hantlar och 10 minuter
