Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Styrketräning + rörlighetsträning = kanonkombination. Ja, superset över lag om du frågar mig och som du nog hör på namnet, ”super”. Att slå samman två övningar, alltså köra dom direkt efter varandra innan vila och därefter nästa superset kan både vara fysiskt utvecklande och tidseffektivt. Här vid ett helkroppsprogram med 10 övningar där varannan ger dig styrketräning med basövningar, varannan ökar din…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 5 superset för styrka + rörlighet – helkroppsprogram
