Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Träning ska enligt mig ge positiva effekter – fysiskt som mentalt – och gå gå lätt att få in i vardagen för oss som inte lever som elitidrottare. Därför fortsätter jag ge dig okomplicerade program att plocka delar av eller köra rakt av, som veckans benpass utan redskap. Många har önskat den här typen av upplägg, d.v.s. tidseffektiv träning som funkar…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 30 minuter benpass utan redskap – program med 8 övningar
